WODs vor malerischer Alpenkulisse? Kein Problem!

Training daheim ist etwas Wunderbares. Aber ein Tapetenwechsel tut auch bei der sportlichen Betätigung gut – besonders dann, wenn es einen an so malerische Orte verschlägt wie bei den Reisen von fitnessholiday.ch. In diesem Jahr wird das erste CROSS PEFORMANCE CAMP in der Schweiz durchgeführt: im wunderschönen Walliser Feriendorf und in der Box von CrossFit…

Damit der Traum von der eigenen Box nicht unter einer Barbell zerplatzt!

Wäre es nicht spitze, eine eigene CrossFit-Box oder ein eigenes Functional Fitness Gym zu betreiben? Viele Athletinnen und Athleten hegen genau diesen Traum. Doch bevor man sich in ein derartiges Abenteuer stürzt, sollten zahllose Aspekte geklärt werden. Ein ganz wesentlicher Punkt sind die Themen «Lärmemission» und «Erschütterung». DropIN sprach darüber mit Felix Egli, Besitzer und…

Auf keinen Fall einen Kaltstart hinlegen!

Das Aufwärmen stellt für viele Athletinnen und Athleten ein notwendiges Übel dar. Doch wer sich nicht genügend Zeit nimmt, um den Körper auf Leistungstemperatur zu bringen, gefährdet die eigene Gesundheit. Anbei finden CrossFit-Fans einen kleinen Wegweiser für ihr persönliches Warmup. Autor: Jonas Müller Wenn man in CrossFit-Boxen, sei dies in der Schweiz oder auch in…

«Eine langfristige Ernährungsumstellung hilft mehr als jede Diät»

Training, Regeneration und Ernährung – diese drei zentralen Pfeiler bilden das Fundament für individuelle Fitness und Vitalität. Geraten sie ins Ungleichgewicht, hat das negative Auswirkungen auf die Performance und die Gesundheit. «Drop-In» wollte darum von Nilan Fernando, Ernährungsspezialist und Mitgründer der betteryou AG wissen, was Athleten zu sich nehmen sollten. Und warum es dabei immer…