«Eine langfristige Ernährungsumstellung hilft mehr als jede Diät»

Training, Regeneration und Ernährung – diese drei zentralen Pfeiler bilden das Fundament für individuelle Fitness und Vitalität. Geraten sie ins Ungleichgewicht, hat das negative Auswirkungen auf die Performance und die Gesundheit. «Drop-In» wollte darum von Nilan Fernando, Ernährungsspezialist und Mitgründer der betteryou AG wissen, was Athleten zu sich nehmen sollten. Und warum es dabei immer…

«Ich kann die Zeit nicht zurückdrehen – darum blicke ich nach vorne»

Kari Pearce

Fünfmal in Folge nahm Kari Perace bereits an den CrossFit Games teil. Und in diesem Jahr schien sie nichts und niemand vom Podest fernhalten zu können. Doch dann ging die US-Amerikanerin bei einem der letzten Workouts während eines Toes-to-Rings schmerzhaft zu Boden – und endete auf dem fünften Platz. «Drop-In» sprach mit der fittesten US-Amerikanerin…

Einer, der ein gebrochenes Fussgelenk als Motivation nutzt

Lukas Esslinger

Lukas Esslinger ist ein CrossFit Games-Veteran: Bereits viermal trat der 26-jährige Zürcher gegen die anderen fittesten Männer der Welt an. In diesem Jahr aber blieb er hinter seinen eigenen Erwartungen zurück. Wie es dazu kam, auf welche Weise er sich für die Games 2020 vorbereitet – und wie er Training und Master-Studium unter einen Hut…

«Meine erste Reaktion zu CrossFit lautete: Nein, danke!»

Alessia Wälchli

Alessia Joy Wälchli ist die fitteste Frau der Schweiz. Die 26-jährige Baselbieterin durfte in diesem Jahr erstmals an den CrossFit Games gegen die besten Athletinnen der Welt antreten. Damit ging für sie ein Traum in Erfüllung – und dennoch blickt Wälchli mit gemischten Gefühlen auf den Wettkampf zurück. Warum das so ist und wie ihre…

«Ich habe gelernt, besser auf meinen Körper zu hören»

Ursula Fasel

Ursula Fasel ist eine Ausnahmesportlerin: 2017 sowie 2019 nahm sie als Masters-Athletin an den CrossFit-Games in den USA teil. Damit gehört sie nicht nur zu den fittesten Frauen der Welt, sie konnte ihre Leistung zwischen den beiden Teilnahmen sogar deutlich verbessern. Wie sie diese Kräfte trotz hektischem Arbeitsalltag mobilisieren kann, warum ein sportliches Scheitern sie…

Jonas Müller wird Nationaltrainer

In Functional Fitness Kreisen gehört Jonas Müller zu den bekanntesten Schweizer Gesichtern. Nicht nur konnte er sich mehrfach den Titel «Fittester Schweizer» sichern, er war auch mehrere Male an den CrossFit Regionals dabei und hatte einen Auftritt an den CrossFit Games 2015. Nun bring Jonas Müller seine Erfahrung als Nationaltrainer bei Swiss Functional Fitness zum…

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Wie das AMRAP-Prinzip den Alltag verändert

Jason Khalipa ist eine Legende im CrossFit. Und das nicht erst, seit er am diesjährigen Rogue Invitational die «Legends Division» bei den Herren gewann. Der achtmalige CrossFit Games-Teilnehmer und Sieger der 2008er-Spiele hat mit seinem Buch «Das AMRAP-Prinzip» einen Trainings-, Business- und Lebensratgeber publiziert. Und dieser gewährt spannende und rührende Einblicke in die Höhen und…

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